ข้าวคลุกกะปิ..อาหารอร่อย..สำหรับสุขภาพที่ดี..

พูดถึงอาหารจานเดียว...ที่เป็นที่นิยม คงไม่ตกหล่นอาหารจานอร่อยจานนี้แน่นอน "ข้าวคลุกกะปิ..." พร้อมเครื่องเคียงครบสูตร ไม่ว่าจะเป็นหมูหวาน กุ้งแห้งทอด ไข่เจียว พร้อมด้วยข้าวที่หุงเม็ดสวย กะปิกุ้งชั้นดี คลุกเคล้า กับข้าวแล้วนำไปผัดให้หอม ผักต่างๆๆที่นำม่เป็นเครื่องเคียง ไม่ว่าจะเป็น ถั่วฝักยาวหั่นฝอย หอมแดงซอย ต้นหอมซอย พริกขี้หนูซอย พร้อมมะนาว ที่เตรียวไว้ข้างจาน แค่พูแค่นี้ ก็ชวนให้นึกถึงกลิ่นหอม ของกะปิ ทึ่คลุกเคล้ากับข้าวสวย ผัดมาจนหอมพุ้ง ฮืม...หิวขึ้นมาทันทีเลย ไหนๆๆก็บอกมาขนาดนี้ ก็มาดูเครื่องปรุงเลยดีกว่า เผื่อเพื่อนๆ นึกอยากจะทำทานเองนะคะ
เครื่องปรุง
ข้าวสวย 4 ถ้วย
กะปิ 1 ช้อนโต๊ะ
กระเทียมกลีบใหญ่สับละเอียด 4-5 กลีบ
น้ำมันสำหรับผัด 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องเคียง
ไข่ไก่ 2 ฟอง หมูสันใน 2 ขีด
ซีอิ้วขาว ½ ช้อนชา น้ำตาลปึก
หัวหอมแดง 3 หัว
กุ้งแห้งทอด ¼ ถ้วย
พริกสด 2 เม็ด
มะนาว 1 ลูก
ถั่วฝักยาว 8 ฝัก
ทำง่ายนะคะ แถมมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ถือเป็นอาหารสุขภาพอีกจานหนึ่งคะ จานนี้คุณๆๆจะได้แคลเซี่ยมจากทั้งกุ้งแห้ง ทั้งกะปิ และพืชผักที่นำมาเคียงก็ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นกันคะ ลองทานนะคะ มื้อไหนๆๆ ก็ได้คะ ทำงาน เครื่องปรุงก็หาได้ง่าย ลองทำทานดูกับครอบครัวที่คุณรัก และเป็นครอบครัวที่รักสุขภาพนะคะ....

Dj.อ๋อย
Fm.96.25 MHz
Tel 089-4557484
WANNIPA JARANAI
p.aoy-96.25@hotmail.com
ตัวแทนจำหน่าย สินค้าคุณภาพ สมุนไพร "จาเป่า"
บริษัท บริการร่วมค้าไทย-จีน จำกัด ผู้ผลิตสินค้าสมุนไพรคุณภาพ จาเป่า
http://lady-aoy-wj.hi5.com
http://www.thai-chinese.com

จำนวนข้อความ: 5 Registration date: 07/03/2010

ชอบข้าวคลุกกะปิ คร้าบบบ

ทานแล้วได้ปะโยชน์มากมายนะคะ
เหมาะสำหรัยคนที่ชอบเครืองสมุนไพรคะ
ขอบคุณนะคะ

Dj.อ๋อย
Fm.96.25 MHz
Tel 089-4557484
WANNIPA JARANAI
p.aoy-96.25@hotmail.com
ตัวแทนจำหน่าย สินค้าคุณภาพ สมุนไพร "จาเป่า"
บริษัท บริการร่วมค้าไทย-จีน จำกัด ผู้ผลิตสินค้าสมุนไพรคุณภาพ จาเป่า
http://lady-aoy-wj.hi5.com
http://www.thai-chinese.com

ถ้าหน้าตาออกมาเป็นแบบนี้น่ะ อย่อย แน่ อิอิ

http://www.bettaquality.com
คอมพิวเตอร์ เนทเวอร์ค ซ่อมคอมพ์ในนอกสถานที่
ซ่อมคอมพ์ออนไลน์ได้ทุกที่ทั่วโลก
สอนคอมพ์แบบออนไลน์ ถึงหน้าจอคุณ
รับทำเวบไซท์ มีบริการหลังการขายฟรีตลอด
บอดร์ด ฟอรั่ม ฟรีโดเมน ฟรีโฮสท์ ฟรีเวบไซท์
ส่งออกปลาสวยงาม และฝากขาย
งานในเครือข่าย
เซรามิค ผ้าขนหนู ปุ๋ยมูลค้างคาว ปุ๋ยอินทรีย์อัดเม็ด
ติดตั้งจานดาวเทียม และบริการหลังการขาย
ติดต่อ 0846697038 bettaquality@hotmail.com
for messenger bettaquality@windowslive.com

ทำได้...ไม่ใช่สวย..น่าตาน่าทานอย่างเดียวนะคะ
อร่อยด้วยคะ...
เครื่องครบไม่ขาด
ฝีมือ ชาววังเลย อิอิ

Dj.อ๋อย
Fm.96.25 MHz
Tel 089-4557484
WANNIPA JARANAI
p.aoy-96.25@hotmail.com
ตัวแทนจำหน่าย สินค้าคุณภาพ สมุนไพร "จาเป่า"
บริษัท บริการร่วมค้าไทย-จีน จำกัด ผู้ผลิตสินค้าสมุนไพรคุณภาพ จาเป่า
http://lady-aoy-wj.hi5.com
http://www.thai-chinese.com

วังเดียวกับเราป่ะ วังข้างๆ สำเพ็ง 55555

http://www.bettaquality.com
คอมพิวเตอร์ เนทเวอร์ค ซ่อมคอมพ์ในนอกสถานที่
ซ่อมคอมพ์ออนไลน์ได้ทุกที่ทั่วโลก
สอนคอมพ์แบบออนไลน์ ถึงหน้าจอคุณ
รับทำเวบไซท์ มีบริการหลังการขายฟรีตลอด
บอดร์ด ฟอรั่ม ฟรีโดเมน ฟรีโฮสท์ ฟรีเวบไซท์
ส่งออกปลาสวยงาม และฝากขาย
งานในเครือข่าย
เซรามิค ผ้าขนหนู ปุ๋ยมูลค้างคาว ปุ๋ยอินทรีย์อัดเม็ด
ติดตั้งจานดาวเทียม และบริการหลังการขาย
ติดต่อ 0846697038 bettaquality@hotmail.com
for messenger bettaquality@windowslive.com

อ่ะ อ่ะ
ซะงั้น
เอาเหอะคะ วังไหนก็ โอเคคะ
แต่ไม่เอา "วังเวง นะคะ"
มันวิเวก วะ เหวงโหวงคะ
555555+

Dj.อ๋อย
Fm.96.25 MHz
Tel 089-4557484
WANNIPA JARANAI
p.aoy-96.25@hotmail.com
ตัวแทนจำหน่าย สินค้าคุณภาพ สมุนไพร "จาเป่า"
บริษัท บริการร่วมค้าไทย-จีน จำกัด ผู้ผลิตสินค้าสมุนไพรคุณภาพ จาเป่า
http://lady-aoy-wj.hi5.com
http://www.thai-chinese.com

จำนวนข้อความ: 23 Registration date: 19/12/2009

ชอบกิน แต่ทำไม่เป็น ต้องซื้ออย่างเดียว หาซื้อยากซะด้วย แถวบ้านไม่มีขาย

ลองทำทานดูซิคะ ไม่ยากหรอกคะ
ประสบความสำเร็จแล้วบอกด้วยนะคะ
ขอบคุณที่มาทักทายนะคะ

Dj.อ๋อย
Fm.96.25 MHz
Tel 089-4557484
WANNIPA JARANAI
p.aoy-96.25@hotmail.com
ตัวแทนจำหน่าย สินค้าคุณภาพ สมุนไพร "จาเป่า"
บริษัท บริการร่วมค้าไทย-จีน จำกัด ผู้ผลิตสินค้าสมุนไพรคุณภาพ จาเป่า
http://lady-aoy-wj.hi5.com
http://www.thai-chinese.com